সামাজিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য  সম্পদ,

এবং বর্ণবাদের মোকাবেলা

53937201_day_one_logo.jpg

প্রথম দিন RAPP স্কুল সম্প্রদায়কে ক্রমাগত সহায়তা প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
স্কুল বন্ধের সময়। আমাদের শিক্ষা বিভাগের সহকর্মীদের পাশাপাশি, আমরা প্রত্যন্ত পরিষেবাগুলিতে মানিয়ে নেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছি, যার মধ্যে আমাদের ব্যক্তিগত/গোষ্ঠী পরামর্শ, প্রতিরোধ কর্মশালা এবং সহকর্মী নেতৃত্ব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যে ক্ষেত্রে আমরা দূর থেকে যত্ন প্রদান করতে অক্ষম, আমরা ছাত্র এবং কর্মীদের যথাযথ সম্পদে পাঠাব। আমরা শিক্ষার্থী, অভিভাবক এবং স্কুল অংশীদারদের জন্য আগামী সপ্তাহের মধ্যে RAPP সম্পর্কিত পরিষেবার জন্য একটি বিস্তৃত, যাচাইকৃত সম্পদ নির্দেশিকা প্রদান করব।

 

রিলেশনশিপ অ্যাবিউজ প্রিভেনশন প্রোগ্রাম (আরএপিপি) -এর প্রথম দিনের দূরবর্তী পরিষেবাগুলির সর্বশেষ তথ্য নিম্নরূপ:

 

RAPP কাউন্সেলিং
পরিস্থিতি যখন উদ্ভাসিত হচ্ছে, পরামর্শ প্রদানের জন্য আমাদের প্রোটোকল এবং অনুশীলনগুলি পরিবর্তন সাপেক্ষে। আপাতত, RAPP কোঅর্ডিনেটররা স্কুল বন্ধের সময় RAPP কাউন্সেলিং প্রাপ্ত শিক্ষার্থীদের সাথে সীমিত চেক-ইন প্রদান করতে পারে। শিক্ষার্থীদের সাথে চেক-ইন জুম (ভিডিও কনফারেন্স), ফোন, ইমেইল বা পাঠ্যের মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে। রিমোট চেক-ইন এবং কাউন্সেলিং সক্রিয়ভাবে একটি অবমাননাকর সম্পর্কের সাথে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে এবং RAPP কোঅর্ডিনেটররা দূর থেকে পরিষেবা প্রদানের আগে নিরাপত্তার মূল্যায়ন এবং পরিকল্পনা করবে। আমরা শিক্ষক এবং অভিভাবকদের পরামর্শের পাশাপাশি মূল্যায়ন প্রদান করতে পারি,
অবিলম্বে নিরাপত্তা পরিকল্পনা এবং শিক্ষার্থীদের উপযুক্ত রেফারেল।

 

কর্মশালা
আমরা বর্তমানে আমাদের প্রতিরোধ কর্মশালাকে দূরবর্তী শিক্ষার জন্য অনলাইন লার্নিং প্ল্যাটফর্মে মানিয়ে নেওয়ার কাজ করছি। স্বাস্থ্যসম্মত সম্পর্ক, সম্মতি এবং জবরদস্তি এবং অন্তরঙ্গ অংশীদার সহিংসতার জন্য ওয়েব-ভিত্তিক কর্মশালাগুলি উপলভ্য হওয়ায় আমরা আপনাকে আপডেট করব।

 

পিয়ার লিডারশিপ এবং সামার পিয়ার লিডারশিপ ইনস্টিটিউট
আমরা ২০ শে এপ্রিল পর্যন্ত ডে ওয়ান সামার পিয়ার লিডারশিপ ইনস্টিটিউটের (এসপিএলআই) পরিকল্পনা, সাক্ষাৎকার এবং গ্রহণযোগ্যতা স্থগিত করেছি এবং সেই সময় এসপিএলআই সম্পর্কে আপডেট প্রদান করব।

 

পিয়ার নেতারা ইনস্টাগ্রামে @dayoneny এবং ageaglerapp অনুসরণ করে একে অপরের সাথে এবং প্রথম দিনে সংযুক্ত থাকার জন্য উৎসাহিত হয়। Ag ইগলার্যাপ স্কুল বন্ধ থাকার সময় সুস্থ এবং সংযুক্ত থাকার জন্য দৈনিক ইনস্টাগ্রাম লাইভ চ্যাট হোস্ট করছে। সহকর্মী নেতারা যদি দূরবর্তী RAPP শিক্ষায় অবদান রাখতে আগ্রহী হন, তাহলে তাদের RAPP সমন্বয়কারীর কাছে পৌঁছানো উচিত।

 

শিক্ষার্থীদের জন্য:
আপনার RAPP কোঅর্ডিনেটর স্কুলের স্বাভাবিক সময় কাজ করছেন, এবং আপনার সাড়া দিতে পারেন
সেই সময়ে বার্তা। আপনি যদি কোনো অবমাননাকর সম্পর্কের মধ্যে থাকেন বা সহায়তা চান
একটি ক্ষতিকারক সম্পর্ক নেভিগেট করা, আপনার RAPP সমন্বয়কারী আপনার সাথে কাজ করতে পারে
দূর থেকে একটি নিরাপত্তা পরিকল্পনা। এটি কোন দূরবর্তী প্রযুক্তি সবচেয়ে নিরাপদ তার মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত করবে
আপনি আপনার সমন্বয়কারীর সাথে যোগাযোগ করতে ব্যবহার করতে পারেন।
  আপনার RAPP কোঅর্ডিনেটর স্কুলের সময়ের বাইরে আপনাকে সাড়া দিতে সক্ষম নন, এবং যদি আপনি স্কুলের সময় (8:30 am - 4:30 pm) পরে নিরাপত্তা সংক্রান্ত উদ্বেগ বা মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের সম্মুখীন হন তাহলে আমরা আপনাকে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করি

NYC ওয়েল :
    A আপনি যদি একটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে একটি মোবাইল ক্রাইসিস টিমের সাহায্যের জন্য অনুরোধ করতে পারেন
      পরিবারের সদস্য, বন্ধু, বা পরিচিত যিনি সম্মুখীন (বা ঝুঁকিতে) a
      মানসিক সংকট। আপনি নিজের জন্য একটি দলের জন্য অনুরোধ করতে পারেন। অনুরোধ করার জন্য a
      দল, NYC ওয়েল (888) NYC-WELL (888-692-9355) এ কল করুন।
   You আপনি যদি নিজের ক্ষতি সম্পর্কে চিন্তা করেন বা একটিতে থাকেন তবে আপনি 24-ঘন্টা সংকট হটলাইনে কল করতে পারেন
     জরুরী অবস্থা 1-800-273- কথা।

 

আপনার যদি ঘরোয়া সহিংসতা বা ডেটিংয়ের বাইরে ডেটিংয়ের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলির সহায়তার প্রয়োজন হয়
স্কুলের সময় দয়া করে লাভ ইজ রেসপেক্ট অনলাইন চ্যাট বা হটলাইন ব্যবহার করুন:

    1 কল করুন 1-866-331-9474 (24/7)
    Love প্রেমের সম্মান নিয়ে অনলাইনে চ্যাট করুন (7 দিন/সপ্তাহ, 5:00 PM থেকে 3:00 AM EST)
   ● টেক্সট 22522 করার loveis

 

শিক্ষার্থী, অভিভাবক এবং স্কুলের কর্মীদের মতো, আমরা এই অবিশ্বাস্যভাবে চ্যালেঞ্জিং সময়ে মানিয়ে নেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছি। আপনার যদি RAPP সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্ন বা নির্দিষ্ট উদ্বেগ থাকে, দয়া করে রেবেকা স্টলের সাথে যোগাযোগ করুন, সোশ্যাল ওয়ার্ক সুপারভাইজার  rstahl@dayoneny.org

 

নিজের এবং একে অপরের ভাল যত্ন নিন!
রেবেকা স্টাহল, এলসিএসডব্লিউ
সোশ্যাল ওয়ার্ক সুপারভাইজার
প্রথম দিন

 

ইনস্টাগ্রামে RAPP- এর সাথে যোগাযোগ করুন 

HSES:  @সেসাগলস

RAPP:  ag ইগলার্যাপ

পোস্ট সেকেন্ডারি:  ses hses_nextsteps

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পদ তালিকা

যদি আপনি (বা আপনার চারপাশে কেউ) সক্রিয় বিপদে থাকেন, 911 এ কল করুন।

পরামর্শ সম্পদ: নিচের সবগুলি বিনামূল্যে এবং ফোন, পাঠ্য বা চ্যাটের মাধ্যমে 24/7 উপলব্ধ।

  • এনওয়াইসি ওয়েল: 1-888-692-9355 এ কল করুন, 65173 এ "ওয়েল" টেক্সট করুন অথবা একজন পরামর্শদাতার সাথে চ্যাট করুন  এই লিঙ্ক

  • ক্রাইসিস টেক্সট লাইন: একজন কাউন্সেলরের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য 741-741 এ হোম পাঠান।

  • জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইন: 1-800-273-8255 এ কল করুন অথবা একজন পরামর্শদাতার সাথে চ্যাট করুন  ​​ এই লিঙ্ক.

  • ওকেসো: ডাউনলোড করুন একটি প্রকৃত ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য অ্যাপ যা আপনি যৌনতা এবং ডেটিং থেকে পরিচয় এবং আরও অনেক কিছুর জন্য একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আরো দেখুন​​ এই লিঙ্ক

  • ট্রেভার প্রজেক্ট: LGBTQ যুবকদের হতাশা এবং আত্মহত্যার জন্য সমর্থন করে, কলবিবি 866-488-7386 অথবা START 678678 এ পাঠান অথবা ট্রেভারচ্যাটের মাধ্যমে একজন পরামর্শদাতার সাথে অনলাইনে চ্যাট করুন। এ আরও জানুন​​ এই লিঙ্ক

  • ট্রান্স লাইফলাইন: ট্রান্স-নেতৃত্বাধীন সংস্থা যা ট্রান্স মানুষকে সম্প্রদায়, সমর্থন এবং সম্পদের সাথে সংযুক্ত করে যা তাদের বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন। হটলাইন হল 877-565-8860 অথবা ভিজিট করুন​​ এই লিঙ্ক

  • ন্যাশনাল পলাতক সাফলাইন : পলাতক, গৃহহীন এবং ঝুঁকিপূর্ণ যুবকদের জন্য 1-800 786-2929 (24/7) এ কল করুন অথবা লাইভ চ্যাট করুন​​ এই লিঙ্ক

  • মোবাইল সঙ্কট: আপনি যদি একটি পরিবারের সদস্য, বন্ধু, বা পরিচিতজন যারা মানসিক রোগের (বা ঝুঁকিতে) সম্মুখীন হন, তাদের ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনি একটি মোবাইল সঙ্কট দলের সাহায্য চাইতে পারেন। আপনি নিজের জন্য একটি দলের জন্য অনুরোধ করতে পারেন। একটি দলকে অনুরোধ করতে, NYC ওয়েল এ কল করুন1-888-692-9355 অথবা এ আরও জানুন​​ এই লিঙ্ক

  • HMI (Hetrick-Martin Institute) : LGBTQ+ যুবকদের জন্য ফোন এবং ভিডিও কাউন্সেলিং সেশন, 212-674-2400 অথবা আরও জানুন​​ এই লিঙ্ক

অতিরিক্ত মানসিক স্বাস্থ্য সম্পদ:

  শান্ত ক্ষতি অ্যাপবিনামূল্যে আপনি একটি পাসওয়ার্ড সেট করে এটি ব্যক্তিগত করতে পারেন, এবং আপনি যদি ইচ্ছা করেন তবে অ্যাপটিকে ব্যক্তিগতকৃত করুন। আপনি আপনার অগ্রগতি এবং পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারবেন।

 

মাইন্ডশিফ্ট অ্যাপ(বিনামূল্যে;আইওএস&অ্যান্ড্রয়েড) - মাইন্ড শিফট সেরা মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপগুলির মধ্যে একটি বিশেষত কিশোর -কিশোরী এবং উদ্বেগযুক্ত তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। উদ্বিগ্ন অনুভূতি এড়ানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, মাইন্ড শিফট আপনি উদ্বেগ সম্পর্কে কীভাবে ভাবেন তা পরিবর্তনের গুরুত্বের উপর জোর দেন। এই অ্যাপটিকে আপনার পকেটে চিয়ারলিডার হিসেবে ভাবুন, আপনাকে আপনার জীবনের দায়িত্ব নিতে উৎসাহিত করুন, তীব্র আবেগকে কাজে লাগান এবং চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির মুখোমুখি হন।

 

eMoods বাইপোলার মুড ট্র্যাকার(ফ্রি; আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড) - ব্যবহারকারীরা রিপোর্ট করেছেন যে ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে এবং তাদের ওঠানামার মেজাজকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা ট্র্যাক করার জন্য ই -মুড একটি সহায়ক উপায় হতে পারে।

 

  লিবারেট মেডিটেশন অ্যাপ(ফ্রি; আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড) - কালো এবং আফ্রিকান প্রবাসীদের দ্বারা এবং তাদের জন্য একমাত্র ধ্যান অ্যাপ, যেখানে রঙের শিক্ষকদের দ্বারা অন্তহীন আলোচনা এবং নির্দেশিত ধ্যান রয়েছে।

হেলথ ইনফরমেশন টুল ফর এমপাওয়ারমেন্ট (এইচআইটিই) হল একটি অনলাইন ডিরেক্টরি যা নিউইয়র্ক সিটি, লং আইল্যান্ড এবং ওয়েস্টচেস্টারে কম আয়ের, বীমাহীন এবং কম বীমাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য 6,000 এরও বেশি স্বাস্থ্য ও সামাজিক পরিষেবার তথ্য সরবরাহ করে।

বিনামূল্যে এবং জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত, HITE ব্যবহারকারীদের দ্রুত এবং সহজেই গুরুত্বপূর্ণ সম্প্রদায় পরিষেবার সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে। 

hite-logo.jpg